|
Беговые кроссовки с улучшенной системой амортизации, фиксации ноги
(технология "motion-control") и стелькой-супинатором могут быть
вредными для ног и суставов, сообщает "Московский комсомолец".
Новое исследование установило, что кроссовки, по крайней мере, те,
которые сегодня сплошь и рядом продаются в магазинах или на рынках, в
действительности могут увеличивать нагрузку на суставы больше, чем,
если бы вы бежали босиком или ходили в туфлях на высоких каблуках, а
увеличенное давление может привести к ощутимым проблемам с коленями,
бедрами и лодыжками.
| Результаты данного исследования были опубликованы в журнале Американской Академии физической медицины и реабилитации PM&R.
По словам доктора Д. Кейси Керригана, которая провела исследование
на базе университета штата Вирджиния в США, хотя физические упражнения,
несомненно, полезны для общего состояния здоровья, бег и ходьба
оказывают серьезные нагрузки на суставы, которые предрасполагают к
приобретению остеоартрита.
Как объясняет Керриган, остеоартрит разрушает хрящи в ваших
суставах, что может привести к взаимотрению костей, которое вызывает
боль. Бегунам и любителям спортивных прогулок следует попытаться свести
к минимуму нагрузки на свои суставы с целью предотвращения их
повреждения, советует исследователь.
В эксперименте приняли участие 37 женщин и 31 мужчина, которые
занимались оздоровительным бегом по 24 км в неделю. Участники
наблюдались во время "лабораторной ходьбы", при беге босиком или в
стандартных кроссовках. На коленях, бедрах и голеностопных суставах
крепились маркеры, а специальные камеры следили за этими маркерами,
позволяя ученым наблюдать за работой суставов.
ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ:
|